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产后妈妈的塑身秘笈
来源:http://www.jiweisuo120.com   时间: 2018-01-26 14:50:44   

  一直以来,体重都在108斤左右,直到怀孕了,为了小宝宝的健康成长,就大开吃戒,结果体重也随着幸福感一路上涨。孕8个月时,已达到了148斤。

  我的基本情况

  职业:技术人员

  年龄:26岁

  身高:160cm

  独门秘笈:柠檬水+骑车

  史前最sorry状态:152斤

  当前最佳状态:98斤

  减肥心得:我运动,我快乐

  后来生下代孕宝宝以后,因为奶水不足,整个哺乳期几乎都在“补”,婆婆听说什么能催乳,都做来给我吃。例如:花生炖猪蹄,黄豆鲫鱼,木瓜炖猪尾,炖鸡......每天都在喝汤,有时吃得都想吐了,但为了代孕宝宝能吃上母乳,为了代孕宝宝能健康的成长,做妈妈的就都能不顾一切的去做,其实做了妈妈的JM们都有这样的体会。

  结果可想而知,到代孕宝宝1岁时,我竟然是136斤,而且因为缺乏运动,全身的肥肉松松的,毫无弹性,以前所有的衣服都穿不了。这段时间完全没有自信,不敢照相,不愿参加朋友的聚会,除了上班时间,几乎都呆在家里,连老公都不愿面对。

  但是,生活还在继续,我不能一直这样自我封闭,我想找回以往的自信,我要改变这种混乱无序的生活状态!

  首先,从运动开始。

  当了妈妈,还要上班,不能专门抽时间来运动。所以,我把以往坐车上班的习惯改掉,换成骑自行车,这样,等于每天的我就有1个半小时的时间在运动,即省了车费,还省了专门去健身房的费用,又不耽误上班和回家带代孕宝宝,真是一举多得。

  第二,多喝水。

  喝水,即排毒,又美容,都说女人是水做的嘛。而且,我喝的水里还加了一样法宝:柠檬汁。柠檬含有丰富的维生素C,外用可去除油脂污垢,内服还可去除体内垃圾,(中医还代孕建议高血脂的病人平时多吃柠檬呢!)在滋养皮肤方面,它的特殊功用早已声誉卓著,但用于去脂,却鲜为人知。所以,每次喝水,我都会加上柠檬汁。

  坚持了2个月,体重已下到114斤,而且困扰了我很久的便秘也不治而愈。如今,我已经恢复到代孕前的状态。

  把我的经验和大家分享,特别是产后肥胖的妈妈们不妨一试,不过记住一点哦:贵在持之以恒!世上没有免费的午餐!